Baschetul e un sport de finete dar si unul de contact, in care veti avea nevoie de abilitati de driblare, de aruncare la cos, de aparare si de a face jocul mai usor pentru toata lumea, si anume, prin a pasa. Toate acestea vor trebui folosite cu o tehnica potrivita pentru a nu comite vreo greseala, sau pentru a reusi in baschet. Utilizand tehnici de baza si exersandu-le regulat vei reusi sa joci baschet de calitate. Nu trebuie sa incerci sa faci prea multe pe teren, daca nu cunosti inca elementele de baza.
Reguli in baschet
Inainte de a lua mingea in mana trebuie sa intelegeti regulile jocului. De multe ori, poate ati jucat cu persoane care nu aveau idee ce inseamna dublu dribling, sau pasii, si iti dai seama ca nu prea are sens sa joci. cu ei. Asa ca, e absolut necesar sa inveti regulile de baza. Mingea trebuie sa ramana in teren. Daca ai mingea in mana sau o atingi avand orice parte a corpului (de obicei picioarele) atingand parchetul sau terenul de dupa linie, e "out". Mingea se va repune de la margine. Inaintand cu mingea trebuie sa driblezi pentru a nu face pasi. Din moment ce nu mai driblezi, mingea va trebui aruncata la cos sau sa o pasezi. Nu e permis sa mai driblezi o data, pentru ca astfel s-ar comite dublu dribling. Am spus ca baschetul e un sport de contact, insa, orice contact care impiedica un jucator sa faca ceva se numeste fault. Daca jucati baschet de performanta, numarul de faulturi pe care le poti comite este limitat la 5. E important sa cunoasteti aceste lucruri cat timp jucati baschet pentru ca e un sport arbitrat meticulos.
Partea ofensiva a jocului de baschet
Inainte de a invata cu se arunca mingea, trebuie sa stii cum sa driblezi. Driblingul e o arta. Puteti dribla printre picioare sau pe dupa spate pentru a proteja mingea de aparator. Insa, trebuie invatate tehnicile de baza inainte de a le aplica pe cele avansate. Driblati folosindu-va degetele si nu palma, intrucat acest lucru da mai multa manevrabilitate mingii. Este vital sa driblezi chiar daca aparatorul este in fata ta pana cand poti da o pasa sau poti arunca. Oprind driblingul ii permiti aparatorului sa se apropie si probabil sa iti ia mingea.Pentru a castiga un meci de baschet este important sa nu fii egoist. De multe ori nu vei putea arunca si atunci e foarte bine sa stii cum sa pasezi. Cand pasezi trebuie sa te pui in pozitia jucatorului care primeste pasa. Mingea trebuie data, nici mai jos, nici mai sus de pieptul coechipierului, pentru a putea fi prinsa. Sunt situatii cand trebuie sa decizi daca trebuie sa dai o pasa cu parchetul (terenul). Daca aparatorul este in calea jucatorului care primeste pasa atunci cea mai buna alegere este acest tip de pasa, pentru a nu-i permite sa iti ia mingea. O pasa directa ajunge mai repede la receptor, insa aveti grija de situatie. Coechipierul trebuie sa nu fie aparat.
Obiectivul principal al jocului este de a inscrie; astfel, aruncarea mingii este cea mai importanta parte a baschetului. Sunt mai multe modalitati de a inscrie in care se includ asa numitele jump shot, lay-up, slam dunk, si fade away. Jump shot-ul e aruncarea normala in care jucatorul tine mingea ferm cu amandoua mainile, cu genunchii indoiti la 45 grade pentru a propulsa aruncarea. Foloseste-ti judecata pentru a determina arcul, directia si puterea aruncarii. In momentul in care dai drumul mingii, foloseste varfurile degetelor pentru a imprima mingii o miscare de rotatie. Dupa aruncare mana ar trebui sa arate ca un cap de rata de la incheietura mainii. Aceasta va da acuratete aruncarii. Dupa aruncare e bine sa comunicati cu ceilalti jucatori daca simtiti ca aruncarea nu este buna. Lay-up este aruncarea din apropierea cosului. Foloseste patratul de pe panou ca referinta pentru aruncare. Facand pasii spre cos este indicat sa folosesti mana cu care arunci de obicei sarind de pe piciorul opus. Evident, in timpul meciului va trebui sa alternezi aruncarile, totul depinzand de defensiva.
Partea defensiva a jocului de baschet
Am ajuns la partea defensiva a jocului, iar regula principala in defensiva este sa stai intotdeauna in fata jucatorului care ataca. Miscand mainile in sus si jos ii va distrage atentia, si e o posibilitate mai mare sa faca o greseala. E bine sa fii agresiv in defensiva, insa nu *** jucatorul. Daca vrea sa arunce, ridica mainile sus si incearca sa nu sari. Daca vrei sa blochezi mingea foarte bine trebuie sa o faci inainte de a fi aruncata. Daca astepti prea mult trebuie sa te bazezi, mai ales, pe abilitatile tale atletice si nu pe tehnica de a bloca aruncarea.
Un lucru mai putin apreciat in baschet este recuperarea. Recuperarea are nevoie de o tehnica foarte buna, dar cel mai important, de pasiune. E important sa tii departe jucatorul din cealalta echipa de la pozitia de a recupera ofensiv mingea. Pentru a obtine recuperarea pozitioneaza-te in partea opusa a aruncarii pentru ca mingea va ajunge de obicei in acea parte. Prinde ferm mingea din moment ce ajunge aproape, si daca nu poti face acest lucru, incearca sa scoti mingea cu varful degetelor in mainile unui coechipier. Un stop defensiv nu este complet pana cand mingea este recuperata, de aceea recuperarea este foarte importanta in baschet.
Baschetul poate fi invatat urmarind tehnici de joc, insa cea mai buna metoda este de a exersa. Cunoscand regulile si folosind tehnicile potrivite in ambele parti ale jocului (atat ofensiva, cat si defensiva) va face jocul mult mai usor, si vei gresi mai putin, jucand baschet foarte bine.
Reguli in baschet
Inainte de a lua mingea in mana trebuie sa intelegeti regulile jocului. De multe ori, poate ati jucat cu persoane care nu aveau idee ce inseamna dublu dribling, sau pasii, si iti dai seama ca nu prea are sens sa joci. cu ei. Asa ca, e absolut necesar sa inveti regulile de baza. Mingea trebuie sa ramana in teren. Daca ai mingea in mana sau o atingi avand orice parte a corpului (de obicei picioarele) atingand parchetul sau terenul de dupa linie, e "out". Mingea se va repune de la margine. Inaintand cu mingea trebuie sa driblezi pentru a nu face pasi. Din moment ce nu mai driblezi, mingea va trebui aruncata la cos sau sa o pasezi. Nu e permis sa mai driblezi o data, pentru ca astfel s-ar comite dublu dribling. Am spus ca baschetul e un sport de contact, insa, orice contact care impiedica un jucator sa faca ceva se numeste fault. Daca jucati baschet de performanta, numarul de faulturi pe care le poti comite este limitat la 5. E important sa cunoasteti aceste lucruri cat timp jucati baschet pentru ca e un sport arbitrat meticulos.
Partea ofensiva a jocului de baschet
Inainte de a invata cu se arunca mingea, trebuie sa stii cum sa driblezi. Driblingul e o arta. Puteti dribla printre picioare sau pe dupa spate pentru a proteja mingea de aparator. Insa, trebuie invatate tehnicile de baza inainte de a le aplica pe cele avansate. Driblati folosindu-va degetele si nu palma, intrucat acest lucru da mai multa manevrabilitate mingii. Este vital sa driblezi chiar daca aparatorul este in fata ta pana cand poti da o pasa sau poti arunca. Oprind driblingul ii permiti aparatorului sa se apropie si probabil sa iti ia mingea.Pentru a castiga un meci de baschet este important sa nu fii egoist. De multe ori nu vei putea arunca si atunci e foarte bine sa stii cum sa pasezi. Cand pasezi trebuie sa te pui in pozitia jucatorului care primeste pasa. Mingea trebuie data, nici mai jos, nici mai sus de pieptul coechipierului, pentru a putea fi prinsa. Sunt situatii cand trebuie sa decizi daca trebuie sa dai o pasa cu parchetul (terenul). Daca aparatorul este in calea jucatorului care primeste pasa atunci cea mai buna alegere este acest tip de pasa, pentru a nu-i permite sa iti ia mingea. O pasa directa ajunge mai repede la receptor, insa aveti grija de situatie. Coechipierul trebuie sa nu fie aparat.
Partea defensiva a jocului de baschet
Am ajuns la partea defensiva a jocului, iar regula principala in defensiva este sa stai intotdeauna in fata jucatorului care ataca. Miscand mainile in sus si jos ii va distrage atentia, si e o posibilitate mai mare sa faca o greseala. E bine sa fii agresiv in defensiva, insa nu *** jucatorul. Daca vrea sa arunce, ridica mainile sus si incearca sa nu sari. Daca vrei sa blochezi mingea foarte bine trebuie sa o faci inainte de a fi aruncata. Daca astepti prea mult trebuie sa te bazezi, mai ales, pe abilitatile tale atletice si nu pe tehnica de a bloca aruncarea.
Un lucru mai putin apreciat in baschet este recuperarea. Recuperarea are nevoie de o tehnica foarte buna, dar cel mai important, de pasiune. E important sa tii departe jucatorul din cealalta echipa de la pozitia de a recupera ofensiv mingea. Pentru a obtine recuperarea pozitioneaza-te in partea opusa a aruncarii pentru ca mingea va ajunge de obicei in acea parte. Prinde ferm mingea din moment ce ajunge aproape, si daca nu poti face acest lucru, incearca sa scoti mingea cu varful degetelor in mainile unui coechipier. Un stop defensiv nu este complet pana cand mingea este recuperata, de aceea recuperarea este foarte importanta in baschet.
Baschetul poate fi invatat urmarind tehnici de joc, insa cea mai buna metoda este de a exersa. Cunoscand regulile si folosind tehnicile potrivite in ambele parti ale jocului (atat ofensiva, cat si defensiva) va face jocul mult mai usor, si vei gresi mai putin, jucand baschet foarte bine.
Comentarii
Trimiteți un comentariu